o której

[...] do tych 12% jak to widzieliśmy w 2006. Z ponad 100 lat analiza tynku pokazała, że tak było i będzie. Poczyaj J. C. Bogle jak chcesz inwestować bo forex to zabawa i hazard w której mowa o inwestycjach jest dobra dla nielicznej czołówki inwestorów. i tak!, liczę na fuksa, w życiu się liczy fuks, wiem że wiedzą i rozsądkiem nie zarobię kwoty typu [...]

[...] ruszam z nowym planem8-) Wrzucam zaległe dwa dni - sporo miałam na głowie! Cały wtorek spędziłam w podróży i na zwiedzaniu - miałam rozmowę o pracę w części Norwegii, w której jeszcze nigdy wcześniej nie byłam:-) Ale plecak z pudełkami z jedzonkiem zabrałam ze sobą :-) PONIEDZIAŁEK 12.02.2013 DZIEŃ 66 Micha czysta! Warzywa/suple/napoje: jak [...]

[...] mówi koniecznie podciąganie:) I barki! Czemu nie ma nic na barki? Masz Kettle na siłowni? Jeśli wyciskacz go kulka do góry to fajnie działa na stabilność Tak, w szkole do której chodzę są osobne zajęcia - wiadomo na spinie mniej poziomów do wyboru, ale jest to tak zrobione, że na spina nie pójdziesz jak nie masz podstaw na statyku. Co do [...]

[...] skoro temat jest do skasowania to ja mam jedno małe pytanko z innej beczki mianowicie dzis na maturce maiałm takie zadanie : Podaj przykład choroby genetycznej człowieka której objawy moga byc łagodzone dzieki zastosowaniu specjalnie dobrnej diety o ile ta choroba zostanie odpowiednio wczesnie wykryta ... w necie w odpowiedziach jako przykład [...]

[...] techniczny z naciskiem na rwanie ale bylo też jerki. Cleany i ogólnie te sprawy. Jutro zrobię pewnie kółka gimnastyczne własnej roboty ale zaloze je już na nowej silce której jeszcze nie skończyłem tydzień i powinno być wszystko zrobione. Oczywiście porobie.fotki z robiena kółek i napisze mały art o tym jak zrobić je tanio,łatwo i dobrze [...]

Na wstepie napisze ze czasami do tego forum nie mam cierpliwosci. Wczoraj napisalem wypiske z nog kliknalem wyslij i bang ch** bobki stzelil blad i po wypisce. zdenerwowalem sie i nie pisze jej drugi raz. Do tego oprocz wczorajszych nog poszla standardowo klata w pon i bic. Planowo mialy byc wczoraj plecy ale przenosilem graty do nowej silowni w [...]

[...] to już może być. - z progresją obciążenia czy ze stałym zwiększając ilość powtórzeń?? zaręczam ci że jeśli dopasujesz dietę do spalania tłuszczu to tej masy mieśniowej, której sie obawiasz zyskasz b. mało lub wcale - co do diety to tak jak Ci mówie wieczorem tylko białkowe posiłki (i tak jak mówisz dodam MX) w diecie unikaj przede wszyskim [...]

King - Tylko ja nie wiem czy pozostanę na Śląsku, ale zobaczymy Ann - No niestety na tym brzuchu jest ciągle oponka, której zdjęcia nie ukazują Bachman - Prawdopodobnie chociaż spróbuje ten trening Shotgun. Dzisiaj jeszcze dokładnie poczytam o Alri - wcześniej nie miałem czasu bo pół dnia drzewo rąbałem P.S - Ale ja chce się nażerać Dieta z [...]

Nie można polegać jedynie na kremach, to ma być jedynie dodatek. Podstawą jest zdrowa dieta. Urozmaicana, i nie monotonna, w której wszystkie skłądniki odżywcze są na właściwym poziomie. Dział wymaga tego, bo przecież użwyanie kosmetyków, to dbanie o urode. Dział wymagał napisania o tych kosmetykach.

traktor71 słuchaj chodziło mi o przerwe w której nie ćwiczyłem systematycznie przez wakacje lecz od miesiąca starałem sie te 3 razy w tygodniu ćwiczyć, a od 2 tygodni ćwicze starym ( 3 dniowym splitem ). 1. Progresja jest w każdym z ćwiczeń 2. O żarcie nie musisz sie przejmować 3. Regeneracja? hmm między 1 a drugim treningiem klatki sa 2 dni [...]

Ja nie mam zaufania do dietetyków. kiedyś chodziłam do NaturHause. chudłam na ich diecie (oczywiście ze swoimi modyfikacjami). oni proponują dietę niskokaloryczną, na której nie miałam siły ćwiczyć. dodatkowo zalecają spożywanie jedynie chudych ryb (tłustą - raz w tyg.), z tłuszczy można jedynie łyżkę oliwy z oliwek, której nie znoszę. wolę olej [...]

drodzy panowie. waga nie przejmuje sie zupelnie-niech skoczy mi w miesiac ze 101 na 110kg, ale niech do diabla spadnie mi przez ten miesiac z pasa chociaz 3cm. wiem, ze jestem tutaj juz jakis czas, ale redukuje sie krotko. czyz nie na poczatku redukcji spada najszybciej? zdrowe tempo to 2-4kg na miesiac. ja w wage nie wnikam, ale jesli juz na [...]

[...] ostatnio wywiadu serwisowi Eurosport-Yahoo!, w którym stwierdził, że dotychczasowa posada kierowcy testowego w zespole Formuły 1 daje mu teraz duże szanse na angaż w którejś z ekip na sezon 2010. Brytyjczyk od lat związany jest z zespołem McLaren i firmą Mercedes-Benz, której barw broni obecnie w serii DTM. Obecny zakaz testów w F1 [...]

absolutnie jest sens:) na pewno takie cos sie przyda - okazuje sie ze wcale nie trzeba duzo kasy zeby miec silownie taka w ktorej bedzie mozna cale cialo przecwiczyc bo wystarczy zobaczyc na taki plan o ktorym ty mowisz (sztangielka i troche obciazenia) badz plan Kilobba (moja tabata bedzie sie z prawie takich samych cwiczen skladala).

[...] 1x10x18 4. uginanie nóg leżąc 3x 15-20 (1 min) 1x15x15, 1x15x13, 1x15x13 Nie wiem dlaczego, ale strasznie cieżko robiło mi się to ćwiczenie. Miałam wrażenie, ze rolka na której opieram przedstopie zaraz ześliźnie mi się. 5a K2E 3x max, jeśli nie masz drążka to unoszenie nóg w zwisie do klatki 3x 15-20 (ale to porządnie ma być, przytrzymaj [...]

co do wystawiania kursow,to juz ktorys raz czytam,ze kursy ustalaja komputery,a nie ludzie,ale z tego,co wiem,to nie do konca tak to wyglada,tzn. korzysta sie zarowno z oprogramowania (wlasnego lub firm zewnetrznych),obserwacji ruchow na gieldzie kursow typu Betfair,ale i pracy zwyklych ludzikow. chociaz wiadomo,ze wyznacznikiem czesto jest np. [...]

[...] sposób. 1. Przydzielanie do odpowiednich grup (i miast, w których będą grać) rozstawionych reprezentacji - np. Brazylia trafia do grupy B. 2. Losowanie grupy, do której zostanie przydzielona następna drużyna losowana z drugiego koszyka - np. zostaje wyciągnięta piłeczka z literką B. 3. Losowanie zespołu z drugiego koszyka - np. [...]

[...] Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-07-15 09:32:07 Ania jest talentem sylwetkowym o czym świadczą choćby wyniki. Nie rozumiem porównania - pozostaje gratulować żony, której jeszcze nikt nie widział. Po drugie jeśli już piszesz to coś wartego przeczytania - działamy na trochę wyższym sportowym levelu żeby rozważać dobroczynny wpływ [...]

Bernał ale do której wypowiedzi się dokładnie nie zgadzasz? Że kulturyści to baby czy porówanie sylwetek? Pudzian na swojej masie ma ponoć 145 kg, na rzeźbie wyskoczył by pewnie w okolicach 125 kg - a więc tyle co miał Paul Dilet (185 cm -125 kg). Tym bardziej że nawet przy 140-145 wygląda dosyć dosyć (ma nawet kaloryferek) w porównaniu z [...]

Thug95 co mialem zobaczyc?wkleiles jakies zdjecia,rysunki? - nie widze tego. pamietaj,ze przysiad tylko na pierwszy rzut oka jest cwiczeniem na nogi. TO CWICZENIE STYMULUJE CALE CIALO. wioslowanie. to z " martwego" startu,to tzw. pendlay row - tak,mozesz tez tak robic. to nie nogi z tulowiem,tylko tulow ma byc jak najbardziej rownolegly [...]